BIENVENIDOS AL FASCINANTE MUNDO DE FABIAN

En este "BLOG" encontraras todas mis vivencias y experiencias del día a día, en definitiva un canal de comunicación entre todos.

miércoles, 16 de marzo de 2011

10 KILOMETROS DE LAREDO

El sábado tocaba competir.
Por la mañana un tocaba un calentamiento por la playa de Laredo de 6.5 kilómetros muy suaves y a descansar.
Por la tarde el día era buenisimo para correr, nada de aire y buenisima temperatura, eso añadido al circuito, hacia un día ideal para correr.
Antes tocaba calentar y hice 5 kilómetros por las calles de Laredo.
Rectas y a correr.
Os voy a contar como no se debe correr, que es como yo corrí.
Los tres primeros kilómetros pase a 9:00, lo que supondría hacer al final una marca en torno a 30:00, teniendo en cuenta que estaba para correr en 31:00, imaginaros lo que vino después.....
3:10 - 3:22 - 3:22 - 3:26 y a partir de aquí recuperé algo, una vez había cogido algo de aire...
3:15 - 3:11 - 3:02 corriendo los últimos 500 metros, al final a parte de un dolor de piernas 31:49, como el año pasado, con la diferencia que estaba bastante mejor y que corrí mucho peor.
Para acabar unos 5 kilómetros de soltura.
El domingo un rodaje suavecito de 7 kilómetros, para completar 125 kilómetros esta semana.

4 comentarios:

  1. La cabeza siempre quiere volar y esas ganas te harán hacer esos 30:00 en poco tiempo, de momento carreras como esta son solo preparación y de la buena. Carrerón.

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  2. No te preocupes Fabi eso nos pasa a los que somo juveniles apartir de Junior empeoras y en senior ya ni te cuento, jajajaja

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  3. Vima muchas gracias pero corrí mal.
    Un abrazo maquina.

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  4. Pepe que razón tienes, somos más junior que los junior....
    Abrazos..

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