SEMANAS DE TRANSICION

El jueves y el viernes fueron otros 11 y 13 kilómetros un día suave y otro acabando los últimos 8 km a 3:50 de media.
El sábado, domingo y lunes descanse, ya que sigo entrenando muy tranquilo y regenerando para poder hacer después unos meses de entrenamiento sin problemas o esa es la idea ya que la teoría es muy bonita, pero la practica y la realidad en muchas ocasiones otra bien distinta.
El martes 10 kilómetros suaves, sobre 4:20
El miércoles 13 kilómetros igualmente muy suaves a 4:43, la alergia hace estragos a ese ritmo y a 150 de pulso..
El jueves descanse.. y después de trabajar fuí a Gijón a participar en una charla con motivo de la media maratón que se hará la semana que viene, una vez acabada vuelta a Santander, no sin antes ver a algún grán amigo.
El viernes 11 kilómetros sobre 4:10
El sábado 15 minutos de bici estática ya que cuando iba a empezar granizaba y no quería que se me abollase la cabeza y al ver cuando llevaba 15 minutos que había parado de granizar y de llover, 10 kilómetros empezando a 4:25 - 20 - 10 - 05 - 02 - 3:55 - 52 - 48 - 44 - y 36..
Hoy domingo de nuevo descanso.
Llevo 5 semanas muy suaves con medias de 20 - 40 - 60 - 60 y 45 kilómetros a ritmos muy, pero que muy tranquilos y aunque no este en forma como es más que evidente, orgánicamente estoy bastante bien que es como se tiene que estar para cuando un empieza a entrenar de una forma seria.
Ahora solo espero compartir entrenos con quien quiero hacerlo..